PERSONAL TRAINING BB
Personal training aan huis in Amsterdam en Amstelveen.
Heb jij een druk leven en weinig tijd maar wil je wel (weer) gaan sporten of hou jij er niet van om naar de sportschool te gaan? Dan is personal training aan huis misschien iets voor jou. Bespaar de reistijd die je normaal kwijt bent om naar de sportschool te gaan! Ik kom namelijk naar je toe wanneer jij dat wilt met alle benodigde materialen om jou een total body workout te geven. Ik sta op afgesproken tijden voor je deur! Als je het fijn vind kunnen we samen een vaste dag en tijd afspreken maar heb je een wisselend rooster dan spreken we af welke dag en tijd jou het beste uitkomt.
​
Ik vind het belangrijk dat jij je bij mij op je gemak voelt en dat we een goede klik hebben. Op die manier kan ik jou het beste helpen en ondersteunen om je doel te bereiken. Ik ben gecertificeerd personal trainer en daarnaast ben ik ook pre en postnataal fit trainster. Wil je hier meer over weten of wil je gewoon even kennismaken? neem gerust contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking.
​
WELKOM OP DE WEBSITE VAN PERSONAL TRAINING BB
Wat je kan verwachten van een training met mij.
We beginnen de training altijd met een warming up. Voor en tijdens de warming up bespreken we hoe je je voelt en kan ik inschatten wat jij vandaag aan kan qua training. Daarna gaan we verschillende oefeningen doen voor het hele lichaam. Het is per persoon verschillend hoe die oefeningen er uit zullen zien. De een heeft het nodig om wat extra te stretchen en de ander wil gewoon lekker een uurtje knallen.
Ik vind het belangrijk dat jij de training leuk vind dus ik zal de trainingen altijd afwisselend maken.
Ik maak een training voor jou waarbij ik rekening hou met jouw doelen en jouw fysieke belastbaarheid. Als er behoefte aan is dan is er tijdens de training genoeg tijd om over jouw voedingspatroon te praten en samen te kijken wat je daar eventueel in zou kunnen aanpassen. Schroom niet om contact met me op te nemen als je meer informatie wilt.
OVER MIJ
Ik ben Barbara Bark, Ik ben moeder van 2 hele leuke dochters, woon in Amsterdam zuid en heb al ruim 25 jaar een hele leuke man. Sporten heeft altijd een grote rol in mijn leven gespeelt. Ik zag om mij heen veel mensen die moeite hadden om een sportritme te vinden. Veel van mijn vrienden en vriendinnen gingen (weer) met volle moed naar de sportschool. 3 weken later hadden ze geen tijd, zin, energie of het sportmaatje kon niet om vervolgens het sporten weer helemaal los te laten. Ik vond dat zo jammer om te zien en ik was ervan overtuigd dat met de juiste begeleiding het sporten zeker wel langer vol te houden is en dat iedereen er ook echt wel plezier uit kan halen. Doordat ik zelf veel verschillende sportroutines heb gehad en door verschillende blessures soms op een andere manier moest trainen had ik al aardig wat kennis van het lichaam trainen. Ik ben toen een aantal vrienden en vriendinnen na werktijd zelf training gaan geven. Toen ben ik erachter gekomen dat dit was waar ik gelukkig van werd. Mijn vrienden werden steeds fitter en doordat ik een zo leuk mogelijke training op maat voor ze maakte begonnen ze er ook plezier in te krijgen. Ik heb toen mijn baan als supermarkt manager opgezegd en ben een opleiding tot personal trainer gaan volgen. In deze opleiding kwam ik erachter dat er erg weinig informatie werd gedeeld over training voor zwangere vrouwen. Ik ben me daar toen in gaan verdiepen en kwam erachter dat je als zwangere vrouw wel degelijk heel goed kan doortrainen tijdens de zwangerschap en dat het (rustig) opbouwen van trainen na de bevalling ontzettend belangrijk is om weer op je oude niveau terug te kunnen komen.
Ik ben dus gecertificeerd personal trainster en ben daarnaast ook pre en postnataal fit trainster.
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
MEER OVER PERSONAL TRAINING BB
Wil jij je weer fit en energiek voelen?
Vind jij het moeilijk om (weer) in een sportritme te komen? Door middel van personal training aan huis zit jij in no- time in een lekker sportritme. Tijdens de training is er tijd om jouw voeding onder de loep te nemen en samen te kijken wat jij kan veranderen om je doelen te bereiken.
Voel jij je onzeker om in een sportschool of in een groep te sporten? Ik kom naar je huis of een rustig plekje in het park zodat jij in alle rust kunt sporten.